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        健康贴士

        钟南山健康忠告-正确认识健康

        文字:[大][中][小] 手机页面二维码 2021/4/5     浏览次数:    

          钟南山院士健康忠告

          健康就像是空心的玻璃球,工作像皮球,玻璃球摔落下来会碎,不会跳起来,皮球掉地上能弹起来。健康坏了难以再恢复,但是工作干不完还可以继续干。

          健康的定义和标准 20世纪80年代中期,世界卫生组织(WHO)对健康重新定义:“健康是身体上、精神上和社会适应上的完好状 态,而不仅仅是没有疾病或者不虚弱。”这个定义一直延 用到现在。从健康的定义看,健康涉及到躯体健康、心理 健康、社会适应、道德健康,这4个方面结合起来才能说明 一个人是不是完美健康的人,而不单纯是身体健康。 世界卫生组织对健康的定义,说明人是社会的人,这 提示我们医学工作者在预防、诊断和治疗疾病的时候,不 仅要考虑到患者的身体情况,还要考虑到社会、心理、精 神、情绪等因素对人体健康的影响。现实生活中,由社会 、精神因素引起疾病的例子很多。比如:人在情绪激动时 可以引起血压升高、心脏病发作;较大的精神打击可以使 人的眼睛突然失明;情绪郁闷可以引起胃部不适等。这些 现象都说明人的身体状况是受社会、精神因素的影响的。 世界卫生组织提出了衡量健康的10项标准,我们可以 对照这10项标准,评估衡量自己的健康状况。①有充沛的 精力,能从容不迫地担负日常生活和繁重工作,而且不感 到过分紧张与疲劳。②处事乐观,态度积极,乐于承担责 任,事无大小,不挑剔。③善于休息,睡眠好。④应变能 力强,能适应外界环境的各种变化。⑤能够抵抗一般性感 冒和传染病。⑥体重适当,身体匀称,站立时,头、肩、 臂位置协调。⑦眼睛明亮,反应敏捷,眼睑不易发炎。⑧ 牙齿清洁,无龋齿,不疼痛;牙龈颜色正常,无出血现象 。⑨头发有光泽,无头屑。⑩肌肉丰满,皮肤有弹性。(文章来源于《钟南山健康忠告》叶依,如有侵权请联系删除)

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